オンラインゲームは、楽しく過ごし、楽しませる方法であるべきです。しかし、遊ぶことが単なる楽しみ以上になり、楽しみが終わる瞬間があります。その時は、休憩を取るか、完全にやめることを考える時です。
8fortuna.comでは、責任あるギャンブルを推奨しています。私たちが提携しているすべてのカジノ、ポーカーサイト、スポーツベッティングサイトは、入金制限を設定したり、自動的に一定期間または永続的に自己排除するオプションを提供しています。
私たちは医療専門家ではありませんが、以下に責任あるゲームとギャンブルの問題に関する情報を集めました。目を通し、考え、必要だと思ったら助けを求めてください！
GambleAwareは、ギャンブルに関する損害を教育し、対処するために設立された英国の主要な非営利団体です。彼らのリストには、安全に遊ぶための10のヒントが含まれています:
ゲームをお金を稼ぐ手段として考えないでください。
失っても良いお金だけで遊んでください。
事前に金額の上限を設定してください。
あらかじめ時間制限を設定してください。
損失を取り戻そうとしないでください。
落ち込んでいるときやイライラしているときにはプレイしないでください。
他の活動でゲームのバランスを取ります。
クレジットカードをお持ちしないでください。
休憩をとってください。
遊んでいるときはお酒を飲んだり、ドラッグを使用したりしないでください。
カジノ愛好家向けのリストかもしれませんが、オンラインプレイヤーの間でも価値があります。オンラインカジノの入金制限やプレイ時間に関する制限を利用することを強くお勧めします。
あなたが問題を抱えてプレイしている指標
問題のあるゲーム、依存症、または障害の定義は、国や情報源によって異なります。アメリカ精神医学会（APA）はこれをギャンブル障害と呼び、次のように定義しています：「ギャンブル障害は、重大な問題や苦痛を引き起こす繰り返しのギャンブル行動を含む。」
APAによれば、ギャンブル障害の診断には、過去1年の間に以下の4つの要素のうちの少なくとも4つが必要です。
欲しい興奮を得るために、増加する金額で遊ぶ必要があります。
ゲームを減らしたりやめようとすると、イライラしたり、不安になったりする。
繰り返し行われた無駄な努力で、ギャンブルを制御、減少させるまたは停止することができませんでした。
ゲームについてのよくある考え（例えば、過去のゲーム体験を再体験したり、次のゲームの瞬間を計画したり、ゲームのためにお金を得る方法を考えたりすること）。
困っているときは頻繁に遊んでください。
失ったお金を取り戻すために頻繁に戻ること（これは「損失を取り戻したい」と呼ばれます）。
ゲーム活動を隠すために嘘をつく。
ギャンブルのために重要な関係、仕事、または学業・キャリアの機会を危険にさらしたり失ったりする。
他人にゲームによって引き起こされた問題を解決してもらうことに頼る。
上記のいずれかのことを感じたり、行ったことがある場合は、ゲームのコントロールを取る必要があるかもしれません。BeGambleAwareには、あなたのギャンブル習慣について追加の指針を得るための匿名のオンラインテストがあります。
あなたは一人ではありません
行動依存症に関するジャーナル（2016年）に掲載された文献レビューは、世界におけるギャンブル問題の有病率が0.12%から5.8%であることを示唆しています。1998年に発表された広く引用された古い研究によれば、有病率は4.7%でした。
現在の普及度に関係なく、あなたは一人ではありません。世界中で何百万もの人々がギャンブル依存症に苦しんでいます。
どこで助けを得ることができますか
カナダセキュリティカウンシルによれば、依存症に関する24時間年中無休の機密の地元相談ラインは以下の通りです:
アルバータ 1-866-332-2322
ブリティッシュコロンビア 1-888-795-6111
マニトバギャンブルヘルプライン 1-800-463-1554
ニューブランズウィック 1-800-461-1234
ニューファンドランド・ラブラドール 1-888-899-4357
ノバスコシア 1-888-347-8888
ヌナブト・カマツイアクトゥ 1-800-265-3333
オンタリオ 1-888-230-3505
プリンスエドワード島 1-888-299-8399
ケベック 514-527-0140
モントリオールとその周辺 1-800-461-0140 および 1-866-767-5389
サスカチュワン 1-800-306-6789
緊急の助けが必要な場合は、地元の緊急サービスに行くか、911に電話してください。
あなたの自己成長のため、そしてさらなる情報については、http://www.problemgambling.ca/を訪れてください
