オンラインゲームは、あなたを楽しませるための楽しい方法であるべきです。しかし、プレイが単なる楽しみ以上のものになり、楽しさが止まる瞬間があります。その時は、一時停止を取るか、完全にやめることを考える時です。
8fortuna.comでは、責任あるゲームを促進しています。私たちが提携しているすべてのカジノ、ポーカーサイト、スポーツベッティングサイトでは、入金制限を設定したり、特定の期間または永続的に自動的に除外されるオプションを提供しています。
私たちは健康の専門家ではありませんが、責任あるゲームとギャンブルの問題に関する情報を以下にまとめました。ご覧になって、考え、必要だと思ったら助けを求めてください！
GambleAwareは、ギャンブルによる損害を教育し、対抗することに専念する、英国の主要な非営利団体です。彼らのリストには、安全にプレイするための10のヒントが含まれています:
ゲームをお金を得る手段として考えないでください。
失っても構わないお金だけで遊んでください。
事前にお金の上限を設定してください。
前もって時間制限を設定してください。
損失を補填しようとしないでください。
落ち込んでいるときや不安なときは遊ばないでください。
他のアクティビティでゲームのバランスを取る。
クレジットカードを持ってこないでください。
休憩を取ってください。
プレイ中は飲酒や薬物の使用を避けてください。
カジノ愛好者向けのリストかもしれませんが、オンラインプレイヤーにも価値があります。オンラインカジノの入金制限やプレイ時間に関連する制限を利用することを強くお勧めします。
問題を抱えてプレイしているインディケーター
問題のあるゲーム、依存症、または障害の定義は、国や情報源によって異なります。アメリカ心理学会（APA）はこれをギャンブル障害と呼び、次のように定義しています：「ギャンブル障害は、重要な問題や苦痛を引き起こす反復的なギャンブル行動を含みます。」
APAによれば、ギャンブル障害の診断には、過去1年間に次の4つの要素のうちの少なくとも4つが必要です。
欲しい興奮を得るために、増加する金額で遊ぶ必要があります。
遊ぶのを減らしたりやめたりしようとすると、落ち着かないか、イライラする。
ゲームを制御、削減、または停止しようとする繰り返しの努力は、無駄に終わる。
ゲームについての頻繁な反省（例えば、過去のゲーム体験を再体験したり、次のゲームの瞬間を計画したり、プレイするためのお金を得る方法について考えたりすること）。
困難なときに頻繁に遊ぶ。
失ったお金を取り戻すためによく戻ってくること（これを「損失を取り戻そうとする」と呼びます）。
ゲーム活動を隠すために嘘をつく。
ギャンブルのせいで重要な人間関係、仕事、学業やキャリアの機会を危うくしたり失ったりする。
ゲームによって引き起こされた問題を解決するために他の人に頼る。
上記のいずれかのことを経験したことがある場合、あなたは自分のゲームをコントロールする必要があるかもしれません。BeGambleAwareには、あなたのギャンブル習慣についての追加の指針を得ることができる匿名のオンラインテストがあります。
あなたは一人ではありません
行動依存症に関するジャーナルに掲載された文献レビュー（2016）は、世界のギャンブル問題の有病率が0.12%から5.8%であることを示唆しています。1998年に発表された引用の多い古い研究によると、有病率は4.7%でした。
現在の流行に関わらず、あなたは一人ではありません。世界中で何百万もの人々がギャンブル依存症に苦しんでいます。
どこで助けを見つけることができますか
カナダ安全協会によると、依存症に関する24時間年中無休の秘密の地元サポートラインは次のとおりです:
アルバータ 1-866-332-2322
ブリティッシュコロンビア 1-888-795-6111
マニトバ賭博ヘルプライン 1-800-463-1554
ニューブランズウィック 1-800-461-1234
ニューファンドランド・ラブラドール 1-888-899-4357
ノヴァスコシア 1-888-347-8888
ヌナブトカマツィアクトゥ 1-800-265-3333
オンタリオ 1-888-230-3505
プリンスエドワード島 1-888-299-8399
ケベック 514-527-0140
モントリオールと周辺 1-800-461-0140 および 1-866-767-5389
サスカチュワン 1-800-306-6789
緊急の支援が必要な場合は、地元の緊急サービスを訪れるか、911に電話してください。
あなたの自己啓発のために、そして詳細についてはhttp://www.problemgambling.ca/を訪れてください
