Verkkopelin tulisi olla hauska tapa pitää itsesi kiireisenä ja viihdyttää itseäsi. On kuitenkin hetkiä, jolloin pelaaminen muuttuu enemmän kuin pelkäksi huvi ja hauskuus päättyy. Silloin on aika pitää tauko tai harkita pelaamisen lopettamista kokonaan.
8fortuna.com-sivustolla kannustamme vastuulliseen pelaamiseen. Kaikki kasinot, pokerisivustot ja urheiluvedonlyöntisivustot, joiden kanssa olemme kumppaneita, tarjoavat mahdollisuuden asettaa talletusrajoja tai sulkea itsensä automaattisesti tietyksi ajaksi tai pysyvästi.
Emme ole terveydenhuollon ammattilaisia, mutta olemme keränneet alla tietoa vastuullisesta pelaamisesta ja peliongelmista. Katso se, mieti asiaa ja pyydä apua, jos tarvitset sitä!
GambleAware on Yhdistyneen kuningaskunnan tärkein voittoa tavoittelematon organisaatio, joka keskittyy uhkapelivahinkojen kouluttamiseen ja torjumiseen. Heidän listansa koostuu kymmenestä vinkistä turvalliseen pelaamiseen:
Älkää ajatelko peliä keinona ansaita rahaa.
Pelaa vain rahoilla, joita sinulla on varaa hävitä.
Aseta raharaja etukäteen.
Aseta aikaraja etukäteen.
Älä yritä paikata tappioitasi.
Älkää pelatko, kun olette masentuneita tai hermostuneita.
Tasapainota peli muiden aktiviteettien kanssa.
Älkää tuoko pankkikorttia mukananne.
Ota taukoja.
Älä juo alkoholia tai käytä huumeita pelatessasi.
Vaikka lista saattaa olla enemmän kasinoharrastajien suosiossa, sillä on myös ansionsa online-pelaajien keskuudessa. Suosittelemme voimakkaasti, että käytät verkkokasinoiden talletusrajoja ja pelaamisaikaan liittyviä rajoja.
Osoittaa, että pelaat ongelmallisesti
Peliajan määritelmä, riippuvuus tai häiriöt vaihtelevat maittain ja lähteittäin. Amerikassa Psykiatrinen Liitto (APA) kutsuu tätä pelihäiriöksi ja määrittelee sen seuraavasti: "pelihäiriö sisältää toistuvan pelikäyttäytymisen, joka aiheuttaa merkittäviä ongelmia tai kärsimystä."
APA:n mukaan peli häiriön diagnoosiin vaaditaan vähintään neljä seuraavista tekijästä viimeisten 12 kuukauden aikana:
Tarve pelata kasvavilla rahasummilla saadakseen haluttua jännitystä.
Ärsyyntynyt tai kiukkuinen, kun yritetään vähentää tai lopettaa pelaaminen.
Toistuvat ja turhauttavat yritykset hallita, vähentää tai lopettaa pelaamista.
Usein ajatuksia pelistä (esimerkiksi pelaamiskokemusten uudelleen eläminen, seuraavan pelimomentin suunnittelu, pohdinta keinoista saada rahaa pelaamiseen).
Pelaa usein, kun olet ahdingossa.
Palaa usein täyttämään rahasumma, jonka olet menettänyt pelaamisen seurauksena (sitä kutsutaan "haluksi kattaa tappionsa").
Valehdella pelitoiminnan piilottamiseksi.
Vaarantaa tai menettää tärkeä suhde, työpaikka tai opiskelu- tai uramahdollisuus pelaamisen takia.
Luottaa toisiin ratkaisemaan pelistä johtuvia ongelmia.
Jos olet koskaan tuntenut tai tehnyt yhtään edellä mainituista asioista, saatat joutua ottamaan hallinnan peliisi. BeGambleAwarella on anonyymi online-testi, joka voi antaa sinulle lisätietoja pelitavoistasi.
Ettei olet yksin
Käyttäytymisen addiktiota käsittelevässä julkaisussa (2016) esitetään, että peliongelmien levinneisyys maailmassa on 0,12 % – 5,8 %. Vuonna 1998 julkaistun hyvin viitatun tutkimuksen mukaan levinneisyys oli 4,7 %.
Riippumatta nykyisestä yleisyydestä, et ole yksin. Miljoonat ihmiset kärsivät uhkapeliriippuvuudesta maailmanlaajuisesti.
Mistä löytää apua
Kanadan turvallisuusneuvoston mukaan tässä ovat paikalliset luottamukselliset apulinjat, 24/7, riippuvuuden osalta:
Alberta 1-866-332-2322
Brittiläinen Kolumbia 1-888-795-6111
Manitoba Peliongelmien Neuvontanumero 1-800-463-1554
Uusi-Britannia 1-800-461-1234
Uudenfoundland ja Labrador 1-888-899-4357
Nova Scotia 1-888-347-8888
Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
Ontario 1-888-230-3505
Prins Edwardin saari 1-888-299-8399
Quebec 514-527-0140
Montreal ja ympäristö 1-800-461-0140 ja 1-866-767-5389
Saskatchewan 1-800-306-6789
Jos tarvitset kiireellistä apua, käy paikallisessa päivystyspalvelussa tai soita numeroon 911.
Henkilökohtaista kehitystäsi varten ja saadaksesi lisää tietoa, vieraile http://www.problemgambling.ca/
