Il gioco online dovrebbe essere un modo divertente per occuparti e divertirti. Ci sono però momenti in cui giocare diventa più di un semplice svago e il divertimento finisce. È quindi tempo di prendersi una pausa o di considerare di smettere completamente.
Su 8fortuna.com, incoraggiamo il gioco responsabile. Tutti i casinò, i siti di poker e i siti di scommesse sportive con cui collaboriamo offrono la possibilità di impostare limiti di deposito o di autoesclusione per un periodo specifico o permanente.
Non siamo professionisti della salute, ma abbiamo raccolto di seguito informazioni sul gioco responsabile e i problemi di gioco. Dai un'occhiata, riflettici e chiedi aiuto se pensi di averne bisogno!
GambleAware è la principale organizzazione senza scopo di lucro nel Regno Unito dedicata a educare e combattere i danni legati al gioco. La loro lista è composta da dieci consigli per giocare in sicurezza:
Non pensate al gioco come a un modo per guadagnare denaro.
Gioca solo con i soldi che puoi permetterti di perdere.
Fissa un limite di denaro in anticipo.
Fissate un limite di tempo in anticipo.
Non cercate di riparare le vostre perdite.
Non giocare quando sei depresso o contrariato.
Equilibra il gioco con altre attività.
Non portate la vostra carta di credito con voi.
Fai delle pause.
Non bere e non assumere droghe mentre giochi.
Sebbene l'elenco possa sembrare più orientato agli appassionati di casinò, ha anche un certo merito tra i giocatori online. Ti consigliamo vivamente di utilizzare i limiti di deposito dei casinò online e i limiti legati al tempo di gioco.
Indizi che giochi in modo problematico
La definizione di gioco problematico, di dipendenza o di disturbi varia a seconda dei paesi e delle fonti. L'Associazione Psichiatrica Americana (APA) lo definisce come un disturbo del gioco e lo descrive come segue: “il disturbo del gioco implica un comportamento di gioco ripetuto che causa problemi significativi o disagio”.
Secondo l'APA, una diagnosi di disturbo del gioco richiede almeno quattro dei seguenti elementi nell'ultimo anno:
Bisogno di giocare con somme di denaro crescenti per ottenere l'eccitazione desiderata.
Agitato o irritabile quando si cerca di ridurre o smettere di giocare.
Sforzi ripetuti e infruttuosi per controllare, ridurre o fermare il gioco.
Riflessioni frequenti sul gioco (ad esempio, rivivere le esperienze di gioco del passato, pianificare il proprio prossimo momento di gioco, riflettere sui modi per ottenere soldi per giocare).
Giocare frequentemente quando si è in difficoltà.
Tornare frequentemente per recuperare una somma di denaro dopo averla persa giocando (quello che si chiama “voler recuperare le proprie perdite”).
Mentire per nascondere un'attività di gioco.
Mettere in pericolo o perdere una relazione importante, un lavoro o un'opportunità di studio o carriera a causa del gioco.
Contare sugli altri per risolvere i propri problemi causati dal gioco.
Se hai mai provato o fatto una delle cose elencate sopra, potrebbe essere necessario prendere il controllo del tuo gioco. BeGambleAware ha un test online anonimo che potrebbe permetterti di ottenere ulteriori indicazioni sulle tue abitudini di gioco.
Non sei solo
Una revisione della letteratura pubblicata nel Journal of Behavioral Addiction (2016) suggerisce che la prevalenza dei problemi di gioco nel mondo è dello 0,12% al 5,8%. Secondo uno studio precedentemente ben citato pubblicato nel 1998, la prevalenza era del 4,7%.
Qualunque sia la prevalenza attuale, non sei solo. Milioni di persone soffrono di dipendenza dal gioco in tutto il mondo.
Dove trovare aiuto
Secondo il Consiglio canadese sulla sicurezza, ecco le linee di assistenza locali riservate, disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per la dipendenza:
Alberta 1-866-332-2322
Columbia Britannica 1-888-795-6111
Linea di aiuto per il gioco d'azzardo del Manitoba 1-800-463-1554
Nuovo Brunswick 1-800-461-1234
Terra Novata e Labrador 1-888-899-4357
Nuova Scozia 1-888-347-8888
Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
Ontario 1-888-230-3505
Isola del Principe Edoardo 1-888-299-8399
Québec 514-527-0140
Montréal e dintorni 1-800-461-0140 e 1-866-767-5389
Saskatchewan 1-800-306-6789
Se hai bisogno di assistenza urgente, ti preghiamo di visitare il tuo pronto soccorso locale o di chiamare il 911.
Per il tuo sviluppo personale e per ulteriori informazioni, visita http://www.problemgambling.ca/
