El juego en línea debería ser una forma divertida de mantenerte ocupado y entretenerte. Sin embargo, hay momentos en que jugar se convierte en algo más que un simple placer y la diversión se detiene. Entonces es el momento de tomar un descanso o considerar detenerte por completo.
En 8fortuna.com, fomentamos el juego responsable. Todos los casinos, sitios de póker y sitios de apuestas deportivas con los que somos socios ofrecen la posibilidad de establecer límites de depósito o de autoexcluirse durante un período determinado o permanente.
No somos profesionales de la salud, pero hemos reunido a continuación información sobre el juego responsable y los problemas de juego. Echa un vistazo, reflexiona y pide ayuda si crees que la necesitas!
GambleAware es la principal organización benéfica del Reino Unido dedicada a educar y abordar los daños relacionados con el juego. Su lista consta de diez consejos para jugar de forma segura:
No pienses en el juego como un medio para hacer dinero.
Juega solo con el dinero que puedes permitirte perder.
Fije un límite de dinero por adelantado.
Fije un límite de tiempo por adelantado.
No intentes recuperar tus pérdidas.
No juegues cuando estés deprimido o molesto.
Equilibra el juego con otras actividades.
No traigan su tarjeta de crédito con ustedes.
Tómate descansos.
No beba y no consuma drogas mientras juega.
Aunque la lista puede ser más para los aficionados a los casinos, también tiene su mérito entre los jugadores en línea. Le recomendamos encarecidamente que utilice los límites de depósito de los casinos en línea y los límites relacionados con el tiempo de juego.
Índices que juegas de forma problemática
La definición de juego problemático, de la adicción o de los trastornos varía según los países y las fuentes. La Asociación Psiquiátrica Americana (APA) lo denomina un trastorno del juego y lo define de la siguiente manera: "el trastorno del juego implica un comportamiento de juego repetido que causa problemas significativos o malestar."
Según la APA, un diagnóstico de trastorno del juego requiere al menos cuatro de los siguientes elementos en el último año:
Necesidad de jugar con cantidades de dinero crecientes para obtener la excitación deseada.
Agitado o irritable cuando se intenta reducir o detener el juego.
Esfuerzos repetidos e infructuosos para controlar, reducir o detener el juego.
Reflexiones frecuentes sobre el juego (por ejemplo, revivir las experiencias de juego del pasado, planear su próximo momento de juego, reflexionar sobre formas de conseguir dinero para jugar).
Juega con frecuencia cuando estés en apuro.
Volver frecuentemente para recuperar una cantidad de dinero después de haberla perdido jugando (lo que se llama “querer recuperar sus pérdidas”).
Mentir para ocultar una actividad de juego.
Poner en peligro o perder una relación importante, un empleo o una oportunidad de estudios o carrera a causa del juego.
Contar con otros para resolver sus problemas causados por el juego.
Si alguna vez has sentido o hecho alguna de las cosas mencionadas anteriormente, es posible que debas tomar el control de tu juego. BeGambleAware tiene una prueba en línea anónima que podría permitirte obtener información adicional sobre tus hábitos de juego.
No estás solo
Una revisión de la literatura publicada en el Journal of Behavioral Addiction (2016) sugiere que la prevalencia de los problemas de juego en el mundo es del 0,12% al 5,8%. Según un antiguo estudio muy citado publicado en 1998, la prevalencia era del 4,7%.
Cualquiera que sea la prevalencia actual, no estás solo. Millones de personas sufren de adicción al juego en todo el mundo.
¿Dónde encontrar ayuda?
Según el Consejo Canadiense de Seguridad, aquí están las líneas de ayuda locales confidenciales, 24\7, sobre la dependencia:
Alberta 1-866-332-2322
Columbia Británica 1-888-795-6111
Línea de ayuda para el juego de Manitoba 1-800-463-1554
Nuevo Brunswick 1-800-461-1234
Terranova y Labrador 1-888-899-4357
Nueva Escocia 1-888-347-8888
Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
Ontario 1-888-230-3505
Isla del Príncipe Eduardo 1-888-299-8399
Québec 514-527-0140
Montréal y alrededores 1-800-461-0140 y 1-866-767-5389
Saskatchewan 1-800-306-6789
Si necesita ayuda urgente, visite su servicio de urgencias local o llame al 911.
Para su desarrollo personal y para más información, visite http://www.problemgambling.ca/
