Il gioco online dovrebbe essere un modo divertente per impegnarti e intrattenerti. Tuttavia, ci sono momenti in cui giocare diventa più di un semplice piacere e il divertimento si ferma. È allora tempo di fare una pausa o considerare di smettere completamente.
Su 8fortuna.com, incoraggiamo il gioco responsabile. Tutti i casinò, i siti di poker e i siti di scommesse sportive con cui siamo partner offrono la possibilità di impostare limiti di deposito o di autoescludersi per un periodo determinato o permanente.
Non siamo professionisti della salute, ma abbiamo raccolto di seguito informazioni sul gioco responsabile e sui problemi di gioco. Dai un'occhiata, rifletti e chiedi aiuto se pensi di averne bisogno!
GambleAware è la principale organizzazione no-profit nel Regno Unito dedicata a educare e contrastare i danni legati al gioco d'azzardo. La loro lista è composta da dieci suggerimenti per giocare in sicurezza:
Non pensate al gioco come a un modo per guadagnare denaro.
Gioca solo con soldi che puoi permetterti di perdere.
Fissate un limite di denaro in anticipo.
Fissa un limite di tempo in anticipo.
Non cercare di recuperare le tue perdite.
Non giocate quando siete depressi o contrariati.
Bilancia il gioco con altre attività.
Non portate con voi la vostra carta di credito.
Fai delle pause.
Non bere e non usare droghe mentre giochi.
Sebbene l'elenco possa essere più adatto agli appassionati di casinò, ha anche del valore tra i giocatori online. Ti raccomandiamo vivamente di utilizzare i limiti di deposito dei casinò online e i limiti legati al tempo di gioco.
Indici che giochi in modo problematico
La definizione di gioco problematico, dipendenza o disturbi varia a seconda dei paesi e delle fonti. L'Associazione Psichiatrica Americana (APA) lo definisce come un disturbo del gioco e lo descrive nel seguente modo: "il disturbo del gioco implica un comportamento di gioco ripetuto che causa problemi significativi o disagio."
Secondo l'APA, una diagnosi di disturbo da gioco richiede almeno quattro dei seguenti elementi negli ultimi dodici mesi:
Necessità di giocare con somme di denaro crescenti per ottenere l'eccitazione desiderata.
Agitato o irritabile quando si cerca di ridurre o smettere di giocare.
Sforzi ripetuti e infruttuosi per controllare, ridurre o fermare il gioco.
Riflessioni frequenti sul gioco (ad esempio, rivivere le esperienze di gioco del passato, pianificare il proprio prossimo momento di gioco, riflettere sui modi per ottenere denaro per giocare).
Giocare frequentemente quando si è in difficoltà.
Torna frequentemente per recuperare una somma di denaro dopo averla persa giocando (quello che si chiama "voler recuperare le proprie perdite").
Mentire per nascondere un'attività di gioco.
Mettere a rischio o perdere una relazione importante, un lavoro o un'opportunità di studio o carriera a causa del gioco.
Contare sugli altri per risolvere i propri problemi causati dal gioco.
Se hai mai provato o fatto una delle cose elencate sopra, potresti dover prendere il controllo del tuo gioco. BeGambleAware ha un test online anonimo che potrebbe darti ulteriori indicazioni sulle tue abitudini di gioco.
Non sei solo
Una revisione della letteratura pubblicata nel Journal of Behavioral Addiction (2016) suggerisce che la prevalenza dei problemi di gioco nel mondo è dell'0,12% al 5,8%. Secondo un vecchio studio ben citato pubblicato nel 1998, la prevalenza era del 4,7%.
Qualunque sia la prevalenza attuale, non sei solo. Milioni di persone soffrono di dipendenza dal gioco in tutto il mondo.
Dove trovare aiuto
Secondo il Consiglio canadese sulla sicurezza, ecco le linee di assistenza locale riservate, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, sulla dipendenza:
Alberta 1-866-332-2322
Columbia Britannica 1-888-795-6111
Linea diretta per il gioco d'azzardo del Manitoba 1-800-463-1554
New Brunswick 1-800-461-1234
Terranova e Labrador 1-888-899-4357
Nuova Scozia 1-888-347-8888
Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
Ontario 1-888-230-3505
Isola del Principe Edoardo 1-888-299-8399
Québec 514-527-0140
Montréal e dintorni 1-800-461-0140 e 1-866-767-5389
Saskatchewan 1-800-306-6789
Se hai bisogno di aiuto urgente, ti preghiamo di visitare il tuo servizio di emergenza locale o di chiamare il 911.
Per il tuo sviluppo personale e per maggiori informazioni, visita http://www.problemgambling.ca/
