Juego responsable
Cómo jugar con cuidado
No piense en el juego como una forma de ganar dinero.
Juega sólo con dinero que puedas permitirte perder.
Establezca un límite de dinero por adelantado.
Establece un límite de tiempo con anticipación.
No intentes recuperar tus pérdidas.
No juegues cuando estés deprimido o molesto.
Equilibre el juego con otras actividades.
No lleve consigo su tarjeta bancaria.
Tomar descansos.
No beba ni consuma drogas mientras juega.
Pistas de que estás jugando de forma problemática
Según la APA, un diagnóstico de trastorno de juego requiere al menos cuatro de los siguientes criterios durante el último año:
Es necesario jugar con cantidades cada vez mayores de dinero para conseguir la emoción deseada.
Inquieto o irritable al intentar reducir el ritmo o dejar de jugar.
Esfuerzos repetidos e infructuosos para controlar, reducir o detener el juego.
Pensamientos frecuentes sobre el juego (p. ej., revivir experiencias de juego pasadas, planificar el próximo tiempo de juego, pensar en
formas de conseguir dinero para jugar).
Juegue con frecuencia cuando esté angustiado.
Regresar frecuentemente para reponer una cantidad de dinero después de perderla jugando (a esto se le llama “querer reponer sus pérdidas”).
Mentir para ocultar la actividad de juego.
Poner en peligro o perder una relación importante, un trabajo u oportunidad educativa o profesional debido al juego.
Depender de otros para resolver los problemas causados por el juego.
usted no está solo
Independientemente de la prevalencia actual, no está solo. Millones de personas sufren adicción al juego en todo el mundo.
Dónde encontrar ayuda
Selon le Consejo de seguridad de Canadá , voici les lignes d’assistance locales confidentielles, 24\7, sur la dépendance:
Alberta1-866-332-2322
Columbia Británica 1-888-795-6111
Línea de ayuda para juegos de azar de Manitoba 1-800-463-1554
Nuevo Brunswick 1-800-461-1234
Terranova y Labrador 1-888-899-4357
Nueva Escocia 1-888-347-8888
Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
Ontario 1-888-230-3505
Isla del Príncipe Eduardo 1-888-299-8399
Quebec 514-527-0140
Montreal y áreas circundantes 1-800-461-0140 y 1-866-767-5389
Saskatchewan1-800-306-6789
Si necesita ayuda urgente, visite su departamento de emergencias local o llame al 911.
Para su desarrollo personal y para obtener más información, visite http://www.problemgambling.ca/