El juego en línea debería ser una forma divertida de ocupar tu tiempo y entretenerte. Sin embargo, hay momentos en los que jugar se convierte en algo más que un simple placer y la diversión se detiene. Entonces es hora de hacer una pausa o considerar dejarlo por completo.
En 8fortuna.com, fomentamos el juego responsable. Todos los casinos, sitios de póker y casas de apuestas deportivas con los que somos socios ofrecen la posibilidad de establecer límites de depósito o autoexcluirse durante un período determinado o de forma permanente.
No somos profesionales de la salud, pero hemos recopilado a continuación información sobre el juego responsable y los problemas de juego. Echa un vistazo, reflexiona y pide ayuda si crees que la necesitas.
GambleAware es la principal organización sin fines de lucro del Reino Unido dedicada a educar y combatir los daños relacionados con el juego. Su lista está compuesta por diez consejos para jugar de forma segura:
No pienses en el juego como un medio para hacer dinero.
Juegue solo con dinero que pueda permitirse perder.
Fije un límite de dinero por adelantado.
Fije un límite de tiempo de antemano.
No intentes recuperar tus pérdidas.
No juegues cuando estés deprimido o molesto.
Equilibra el juego con otras actividades.
No traiga su tarjeta de crédito con usted.
Tómate descansos.
No beba ni consuma drogas mientras juega.
Aunque la lista puede ser más para los aficionados a los casinos, también tiene méritos entre los jugadores en línea. Le recomendamos encarecidamente que utilice los límites de depósito de los casinos en línea y los límites relacionados con el tiempo de juego.
Índices que juegas de manera problemática
La definición de juego problemático, adicción o trastornos varía según los países y las fuentes. La Asociación Psiquiátrica Americana (APA) lo llama un trastorno del juego y lo define de la siguiente manera: “el trastorno del juego implica un comportamiento de juego repetido que causa problemas importantes o angustia”.
Según la APA, un diagnóstico de trastorno del juego requiere al menos cuatro de los siguientes elementos en el último año:
Necesidad de jugar con cantidades de dinero crecientes para obtener la emoción deseada.
Agitado o irritado cuando se intenta reducir o detener el juego.
Esfuerzos repetidos e infructuosos para controlar, reducir o detener el juego.
Reflexiones frecuentes sobre el juego (por ejemplo, revivir las experiencias de juego del pasado, planificar el próximo momento de juego, reflexionar sobre formas de obtener dinero para jugar).
Jugar frecuentemente cuando esté angustiado.
Volver frecuentemente para reponer una cantidad de dinero después de haberla perdido jugando (lo que se llama "querer recuperar sus pérdidas").
Mentir para ocultar una actividad de juego.
Poner en peligro o perder una relación importante, un empleo o una oportunidad de estudios o carrera a causa del juego.
Contar con los demás para resolver sus problemas causados por el juego.
Si alguna vez has sentido o hecho una de las cosas enumeradas anteriormente, es posible que debas tomar el control de tu juego. BeGambleAware tiene una prueba en línea anónima que podría permitirte obtener indicaciones adicionales sobre tus hábitos de juego.
No estás solo
Una revisión de la literatura publicada en el Journal of Behavioral Addiction (2016) sugiere que la prevalencia de los problemas de juego en el mundo es del 0,12% al 5,8%. Según un antiguo estudio bien citado publicado en 1998, la prevalencia era del 4,7%.
Cualquiera que sea la prevalencia actual, no estás solo. Millones de personas sufren de adicción al juego en todo el mundo.
¿Dónde encontrar ayuda?
Según el Consejo canadiense de seguridad, aquí están las líneas de asistencia locales confidenciales, 24/7, sobre la dependencia:
Alberta 1-866-332- 2322
Columbia Británica 1-888-795-6111
Línea de ayuda para juegos de Manitoba 1-800-463-1554
Nuevo Brunswick 1-800-461-1234
Terranova y Labrador 1-888-899-4357
Nueva Escocia 1-888-347-8888
Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
Ontario 1-888-230-3505
Isla del Príncipe Eduardo 1-888-299-8399
Québec 514-527-0140
Montréal y sus alrededores 1-800-461-0140 y 1-866-767-5389
Saskatchewan 1-800-306-6789
Si necesitas ayuda urgente, por favor visita tu servicio de urgencias local o llama al 911.
Para su desarrollo personal y para más información, visite http://www.problemgambling.ca/
