Jeu Responsable
Comment jouer prudemment
Ne pensez pas au jeu comme étant un moyen de faire de l’argent.
Jouez seulement avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre.
Fixez une limite d’argent à l’avance.
Fixez une limite de temps à l’avance.
N’essayez pas de renflouer vos pertes.
Ne jouez pas lorsque vous êtes déprimé ou contrarié.
Équilibrez le jeu avec d’autres activités.
N’apportez pas votre carte bancaire avec vous.
Prenez des pauses.
Ne buvez pas et ne consommez pas de drogues lorsque vous jouez.
Indices que vous jouez de façon problématique
Selon l’APA, un diagnostic de trouble du jeu nécessite au moins quatre des éléments suivants au cours de la dernière année:
Besoin de jouer avec des sommes d’argent croissantes pour obtenir l’excitation désirée.
Agité ou irritable lorsque l’on essaie de réduire ou d’arrêter de jouer.
Efforts répétés et infructueux pour contrôler, réduire ou arrêter le jeu.
Réflexions fréquentes sur le jeu (par exemple, revivre les expériences de jeu du passé, planifier son prochain moment de jeu, réfléchir aux
moyens d’obtenir de l’argent pour jouer).
Jouer fréquemment lorsqu’en détresse.
Revenir fréquemment pour renflouer un montant d’argent après l’avoir perdu en jouant (ce qu’on appelle “vouloir renflouer ses pertes”).
Mentir pour cacher une activité de jeu.
Mettre en péril ou perdre une relation importante, un emploi ou une opportunité d’études ou de carrière à cause du jeu.
Compter sur les autres pour résoudre ses problèmes causés par le jeu.
Vous n’êtes pas seul
Quelle que soit la prévalence actuelle, vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes souffrent de dépendance au jeu mondialement.
Où trouver de l’aide
Selon le Conseil canadien de la sécurité, voici les lignes d’assistance locales confidentielles, 24\7, sur la dépendance:
Alberta 1-866-332- 2322
Colombie-Britannique 1-888-795-6111
Manitoba Gambling Helpline 1-800-463-1554
Nouveau-Brunswick 1-800-461-1234
Terre-Neuve-et-Labrador 1-888-899-4357
Nouvelle-Écosse 1-888-347-8888
Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
Ontario 1-888-230-3505
Île-du-Prince-Édouard 1-888-299-8399
Québec 514-527-0140
Montréal et environs 1-800-461-0140 et 1-866-767-5389
Saskatchewan 1-800-306-6789
Si vous avez besoin d’aide urgente, veuillez visiter votre service d’urgence local ou appeler le 911.
Pour votre développement personnel et pour plus d’information, visitez http://www.problemgambling.ca/