Online spelen moet een leuke manier zijn om je bezig te houden en jezelf te vermaken. Er zijn echter momenten waarop spelen meer wordt dan alleen maar plezier en het leuk zijn stopt. Dan is het tijd om een pauze te nemen of volledig te overwegen om te stoppen.
Bij 8fortuna.com moedigen we verantwoord gokken aan. Alle casino's, pokersites en sportsbetting sites waarmee we partners zijn, bieden de mogelijkheid om stortingslimieten in te stellen of zich automatisch voor een bepaalde of permanente periode uit te sluiten.
Wij zijn geen gezondheidsprofessionals, maar we hebben hieronder informatie verzameld over verantwoord spelen en gokproblemen. Bekijk het, denk erover na en vraag om hulp als je denkt dat je het nodig hebt!
GambleAware is de belangrijkste non-profitorganisatie in het Verenigd Koninkrijk die zich richt op het onderwijzen en bestrijden van de schade door gokken. Hun lijst bestaat uit tien tips om veilig te gokken:
Denk niet aan het spel als een manier om geld te verdienen.
Speel alleen met geld dat je je kunt veroorloven te verliezen.
Stel vooraf een geldlimiet in.
Stel een tijdslimiet van tevoren in.
Probeer uw verliezen niet te compenseren.
Speel niet als je je depressief of boos voelt.
Balans het spel met andere activiteiten.
Breng uw bankkaart niet mee.
Neem pauzes.
Drink niet en gebruik geen drugs terwijl je speelt.
Hoewel de lijst misschien meer voor casinoliefhebbers is, heeft ze ook waarde voor online spelers. We raden u ten zeerste aan om de stortingslimieten van online casinos en de limieten met betrekking tot speeltijd te gebruiken.
Indexen die je problematisch speelt
De definitie van problematisch spelen, van verslaving of van stoornissen verschilt per land en per bron. De American Psychiatric Association (APA) noemt dit een gokstoornis en definieert het als volgt: “de gokstoornis omvat herhaaldelijk gokgedrag dat aanzienlijke problemen of leed veroorzaakt.”
Volgens de APA vereist een diagnose van een gokstoornis dat er in het afgelopen jaar ten minste vier van de volgende elementen aanwezig zijn:
Behoefte om te spelen met toenemende geldbedragen om de gewenste opwinding te verkrijgen.
Onrustig of prikkelbaar wanneer men probeert te minderen of te stoppen met spelen.
Herhaalde en vruchteloze pogingen om het gokken te beheersen, te verminderen of te stoppen.
Frequent reflecties over het spel (bijvoorbeeld, het herbeleven van speelmomenten uit het verleden, het plannen van het volgende speelmoment, nadenken over manieren om geld te verdienen om te spelen).
Speel vaak als je in nood bent.
Vaak terugkomen om een bedrag geld te herstellen nadat je het verloren bent tijdens het spelen (wat men "zijn verliezen willen herstellen" noemt).
Liegen om een gokactiviteit te verbergen.
Het in gevaar brengen of verliezen van een belangrijke relatie, een baan of een studie- of carrièremogelijkheid door gokken.
Vertrouw op anderen om je problemen veroorzaakt door het spel op te lossen.
Als u ooit een van de bovenstaande dingen hebt gevoeld of gedaan, moet u misschien de controle over uw spel nemen. BeGambleAware heeft een anonieme online test die u mogelijk extra aanwijzingen over uw gokgedrag kan geven.
Je bent niet alleen
Een literatuurreview gepubliceerd in het Journal of Behavioral Addiction (2016) suggereert dat de prevalentie van gokproblemen wereldwijd tussen de 0,12% en 5,8% ligt. Volgens een vaak geciteerde studie uit 1998 was de prevalentie 4,7%.
Ongeacht de huidige prevalentie, u bent niet alleen. Miljoenen mensen lijden wereldwijd aan gokverslaving.
Waar hulp te vinden
Volgens de Canadese Raad voor Veiligheid zijn hier de lokale vertrouwelijke hulplijnen, 24/7, voor verslaving:
Alberta 1-866-332-2322
Britse Columbia 1-888-795-6111
Manitoba Kansspelhulplijn 1-800-463-1554
New Brunswick 1-800-461-1234
Neuffoundland en Labrador 1-888-899-4357
Nova Scotia 1-888-347-8888
Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
Ontario 1-888-230-3505
Prince Edward Eiland 1-888-299-8399
Québec 514-527-0140
Montréal en omgeving 1-800-461-0140 en 1-866-767-5389
Saskatchewan 1-800-306-6789
Als u dringende hulp nodig heeft, bezoek dan uw lokale spoeddienst of bel 112.
Voor uw persoonlijke ontwikkeling en voor meer informatie, bezoek http://www.problemgambling.ca/
